Diario di Петр37, 11 set 22

Неделю уже ем где-то 2000 калорий (+-) Из углеводов только сложные. Мышцы наполнились, после трени вообще🔥 Скоро добавлю креатин к питанию. Мне разница видна, а вам?

---

1803 kcal

Gras: 74,36g | Prot: 138,41g | Carb: 145,10g.   Colazione: Вкусняев Молоко 1,5%, Prime Kraft Whey. Pranzo: Макдоналдс Биф Ролл, Menza Том Ям. Cena: Домашкино Молоко 3,2%. Snacks/Altro: Вкусняев Молоко 1,5%, Prime Kraft Whey, Сухой Жареный Соленый Арахис, Активия Биойогурт со Злаками, Савушкин Продукт Творог Классический 1%. Di più...

2099 kcal

Esercizio: Apple Health - 24 ore. Di più...