Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2022
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57,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1947 kcal
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Gras: 58,59g | Prot: 103,60g | Carb: 243,33g.
Colazione: Energen Sereal Coklat. Pranzo: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Sambal Goreng, Nasi Putih. Cena: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Es Krim Vanila, Stroberi, Sari Roti Roti Tawar. Snacks/Altro: Sasa Saus Sambal, Bakso Ayam, Telur Gulung tanpa Daging, Chicken Nugget, So Nice Sosis Ayam, Nasi Putih, Dada Ayam, Hati Ayam. Di più...
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1838 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 24 minuti, Aerobica - 1 ora e 3 minuti, Riposare - 14 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di odette7890
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