Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2022
|
64,9 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1615 kcal
|
Gras: 63,72g | Prot: 95,31g | Carb: 165,73g.
Colazione: Магнит Хлеб Зерновой, Стародворье Колбаса Вареная Стародворская, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, Гречка, Сахар. Pranzo: Фруктовая Энергия Фруктовая Пастила Яблоко Вишня, Рот Фронт Конфета Батончик, Изолят Соевого Белка, Село Зеленое Йогурт Черешня, Orion Чокопай, Борщ с Курицей, Магнит Хлеб Зерновой. Cena: Помидоры, Стародворье Колбаса Вареная Стародворская, Магнит Хлеб Зерновой, Heinz Сырный Соус Классический, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Altro: Караваево Молочное Мороженое. Di più...
|
|
1990 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Stare in piedi - 3 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gribova020391
|