Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2022
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85,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1589 kcal
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Gras: 63,50g | Prot: 159,40g | Carb: 96,20g.
Colazione: Dairyland 2% Cottage Cheese, e.d. Smith Pure Pumpkin, PVL Iso-Gold. Pranzo: Sensations Asian Supreme Salad Kit, Old El Paso Salsa, Dairyland Sour Cream, President's Choice Lean Ground Pork. Cena: Earth's Own Almond Fresh - Chocolate, PVL Iso-Gold, McCain Straight Cut Fries. Snacks/Altro: PVL Iso-Gold, Dairyland 2% Partly Skimmed Milk. Di più...
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2325 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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