Вчера только гуляла (7км) и восстанавливалась, ПП - норма (аппетит адекватный, значит пока делаю всё правильно 😊), сегодня - буду делать комплекс на бёдра и пресс.
|
81,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 16,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2400 kcal
|
Gras: 94,72g | Prot: 109,39g | Carb: 284,28g.
Colazione: Тушеные Овощи, Красное Яблоко, Тушеные Овощи, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%, Обычные Блины. Pranzo: Обычные Блины, Гороховый Суп. Cena: Тушеные Овощи, Красное Яблоко, Обычные Блины, Домик в деревне Молоко 2,5%, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%. Snacks/Altro: ВкусВилл Сало Белорусское, Тушеные Овощи, Большая Кружка Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Гороховый Суп, Обычные Блины. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|