Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2022
|
104,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 20,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2092 kcal
|
Gras: 66,74g | Prot: 148,41g | Carb: 223,31g.
Colazione: Обычные Блины, Чай с Лимоном и Сахаром, Кукурузная Каша на Молоке, Кукурузная Каша. Pranzo: Овсяное Печенье, Помидоры, Пшеничный Хлеб, Котлеты из Минтая, Сметана, Курица (Кожа не Съедена), Борщ с Курицей. Cena: Рыбные Котлеты, Пшеничный Хлеб, Огурец (с Кожурой), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Altro: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Арбуз, Чай с Лимоном, Сахар, Помидоры, Цветная Капуста, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Табрис Котлета Рыбная из Минтая, Пшеничный Хлеб. Di più...
|
|
3540 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olga gvozdikova
|