Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2015
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98 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1804 kcal
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Gras: 87,57g | Prot: 54,36g | Carb: 197,08g.
Colazione: Okebon Leche, Ser Yogurt Bebible. Pranzo: Empanada de Carne, Empanada de Carne, Empanadas de Jamon y Queso, Empanada Napolitana. Cena: Té Rojo, Okebon Leche. Snacks/Altro: Ser Yogurt Bebible, Pringles Original Potato Crisps, Villa del Sur Levite Pera, Okebon Leche, Café Instantáneo. Di più...
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3373 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 5 minuti, Stare seduti - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 1 ora e 25 minuti, Sesso - 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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 Commenti
Por ahora vamos bien, sin problemas.
Hoy llegue a media mañana, antes de la colacion con hambre. Se ve que el cuerpo esta reconociendo la perdida de masa.
Hace dos semanas que no tomo alcohol (igual casi ni tomaba), y evito ir a locales de comidas rapidas.
03 mar 15 da utente: elmonodeoz
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Hoy voy a tratar de hacer ejercicios de Cardio.
Vamos que podemos!
03 mar 15 da utente: elmonodeoz
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OJO! Viene un amigo a almorzar... Dice que trae el la comida.
Prueba de fuego!
03 mar 15 da utente: elmonodeoz
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Lo mejor es hacerle saber a los amigos y familia que estamos a dieta. En la oficina saben que estoy cuidándome, entonces no me "tientan" con nada. Hace unos días mi compañera volvió de sus vacaciones en Bariloche. Trajo chocolates en cajitas individuales, pero a mí me trajo una selección de tés (sabe que me encanta el té), "para que no rompa la dieta". Me encantó su gesto, de buscar una alternativa; viste que hay mucha gente que te boicotea con el "pero dale, comé un cachito, no te va a hacer nada!".
03 mar 15 da utente: LuciaAM
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QUE BUENO LO DE TU AMIGA!
03 mar 15 da utente: Key´s
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Animo Mono que vas bien!...que paso ayer con tu amigo??
04 mar 15 da utente: Key´s
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Tranqui! Me cuide bien :)
10 mar 15 da utente: elmonodeoz
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Storia del Peso di elmonodeoz
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