Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2022
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113,4 kg
Perso fino ad ora: 27,2 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1703 kcal
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Gras: 111,83g | Prot: 127,61g | Carb: 41,90g.
Colazione: Butter , McDonald's Coffee Creamer, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Universal Nutrition Uni-Liver. Pranzo: Equate Isolate Whey Protein Supplement, Nature's Bounty Collagen Beauty Blend, Universal Nutrition 100% Beef Aminos. Cena: Butter, Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless (Coating Eaten), Luck's Blackeye Peas, Green Giant Tuscan Seasoned Broccoli, Universal Nutrition Uni-Liver, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Great Value Sliced Sharp Cheddar Cheese. Di più...
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1314 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Samsung Health - 22 ore e 45 minuti. Di più...
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peso stabile
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