Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2015
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102,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1492 kcal
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Gras: 38,33g | Prot: 189,64g | Carb: 82,14g.
Colazione: Egg, Smithfield Center Cut Pork Chops. Pranzo: Dickey's Barbecue Green Beans - No Potatoes, Applegate Farms Smoked Turkey Breast. Snacks/Altro: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Oatmeal, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Di più...
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3170 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di PlanoMike
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