Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2015
|
122,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 22,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1757 kcal
|
Gras: 76,54g | Prot: 141,91g | Carb: 128,80g.
Colazione: Геркулес Хлеб Зерновой, Ичалка Сыр Диетический, Омлет или Яичница. Pranzo: Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Главпродукт Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Cena: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Altro: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Syntrax Казеин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Апельсин, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Di più...
|
|
3884 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Andy1982
|