Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2022
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66,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2999 kcal
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Gras: 100,51g | Prot: 148,36g | Carb: 364,57g.
Colazione: Biscoito Ritinha de Pretópolis Biscoito Leite Condensado. Pranzo: Seara Lingüiça Calabresa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês. Cena: Italac Leite Condensado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Pão Francês, Coca-Cola Coca-Cola, Glória Creme de Leite, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: Italac Leite Condensado, Aurora Leite UHT Integral, Natural Life Aveia em Flocos. Di più...
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3031 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Stare in piedi - 1 ora e 42 minuti, Salto con la Corda - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora e 15 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 52 minuti, Stare seduti - 9 ore e 41 minuti, Riposare - 50 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Liazi_
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