Diario di zefirnaya_elfa, 14 set 22

Обед на работе он такой, всего 579 ккал, за кадром ещё капучино на миндальном молоке кружима на 400 мл😝🤦 брокколи моя любовь!

---

1888 kcal

Gras: 85,46g | Prot: 114,94g | Carb: 136,08g.   Colazione: Пятерочка Гипфель с Клубникой, Кофе, Кофе с Сахаром, ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Геркулес Овсяные Хлопья, Олейна Подсолнечное Масло . Pranzo: Брокколи Тушеные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Макароны Отварные, Котлета Говяжья, Олейна Подсолнечное Масло , Alpro Миндальное Молоко, Американо. Cena: Брокколи Тушеные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Canti Вино Красное Сухое, Макароны Отварные, Помидорка Томатная Паста, Дижонская Горчица, Филе Индейки, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные. Di più...

1665 kcal

Esercizio: Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...