Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2022
|
72,1 kg
Perso fino ad ora: 30,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2148 kcal
|
Gras: 54,08g | Prot: 152,27g | Carb: 276,05g.
Colazione: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Cebule, Sól, Ogórek (ze Skórką), Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Oskroba Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, Cynamon, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Banan, Piątnica Skyr Pitny Naturalny. Cena: Herbata bez Cukru, Śliwka Węgierka, Brzoskwinie, Sól, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Szczypiorek, Piątnica Śmietana 12%, Pomidory, Biedronka Pieczarki, Czarny Pieprz, Mięso z Piersi Kurczak, Brokuły. Snacks/Altro: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Go On Protein Bar Peanut Chocolate , Piątnica Twaróg Chudy, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Jabłko. Di più...
|
|
1992 kcal
|
Esercizio:
Rozruch po chorobie nogi - 28 minuti, Riposare - 16 ore e 2 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|