Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2022
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81,2 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3652 kcal
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Gras: 35,04g | Prot: 249,04g | Carb: 565,79g.
Colazione: Chamyto Leite Fermentado , Banana Prata, Mel, Integralmedica BCAA Support, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Integralmedica Glutamina, Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional. Pranzo: Integralmedica Dextrozz , Integralmedica BCAA Support, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Max Titanium L-Glutamina, Banana Prata, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Arroz Branco (Cozido). Cena: Yakult Yakult 40 Light, Quaker Aveia em Flocos, Brócolis, Integralmedica BCAA Support, Mel, Banana Prata, Integralmedica Dextrozz , Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di GhMaromba
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