Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2015
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102,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2927 kcal
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Gras: 95,27g | Prot: 340,99g | Carb: 155,14g.
Colazione: Egg, Pork Chop. Pranzo: Applegate Farms Smoked Chicken Breast, Applegate Farms Smoked Turkey Breast, Dickey's Barbecue Green Beans - No Potatoes. Cena: Costco New York Strip Steak. Snacks/Altro: Kroger Chocolate Toasted Oats, ABB Pure Pro - Cookies and Cream, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Oatmeal, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Di più...
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3156 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di PlanoMike
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