Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2022
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62,8 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1217 kcal
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Gras: 59,28g | Prot: 70,41g | Carb: 105,35g.
Colazione: Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Sementes Chia Secas, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Cozido. Pranzo: Fraldinha de alcatra, Escarola, Feijão Preto Cozido, Arroz integral, Cenouras. Cena: Omelete com queijo, Escarola. Snacks/Altro: Danone Iogurte Natural Integral Só Leite e Fermento Vivo, Banana Caturra, Ameixas. Di più...
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2107 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vivi Oliveiraa
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