Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2022
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100,1 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1270 kcal
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Gras: 40,53g | Prot: 37,58g | Carb: 186,00g.
Colazione: Mansikat, Rainbow Neljän Viljan Puuro, Pikakahvi. Pranzo: Mannapuuro. Cena: Jauheliha-Perunalaatikko, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Altro: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Dr. Oetker Vitalis Crunchy Mysli Plus Double Chocolate, Marmiton Hilda Mummon Rapeat Kauralastut, Banaanit. Di più...
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2967 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di sinttu781
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