Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2022
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72 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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524 kcal
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Gras: 18,87g | Prot: 37,66g | Carb: 52,78g.
Colazione: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Kopi Luwak Kopi + Gula. Pranzo: Tahu Kukus, Tempe Kukus, Ikan Tongkol Goreng. Di più...
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1930 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di puteriamirillisa
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