|
передоз углеводов аж на 19,пх,ладно.
мне кажется надо рил заменять сладости эти, стараюсь с завтрашнего дня заменять на более полезные, такие как пастила, мармелад, зефир, ну и печеньки оставлю, я просто помру тогда вообще хаха, а на протеиновый батончики деняг не напосёшся.
|
1642 kcal
|
Gras: 49,28g | Prot: 58,87g | Carb: 244,50g.
Colazione: Сладояр Пряники со Вкусом Клюквы, Кофе, Сырники без Сахара. Pranzo: Цезарь Салат, Морковь, Верный Крупа Гречневая Ядрица . Cena: Хлеб Черный, Суп Овощной. Snacks/Altro: Сладояр Пряники со Вкусом Клюквы, Полет Печенье Овсяное Классическое, Сладояр Пряники со Вкусом Клюквы, Летний День Молоко 3,2%, Соленые Огурцы с Укропом, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Помидоры, Хлеб Черный, Вода, Пряник, Полет Печенье Овсяное Классическое. Di più...
|
|
1542 kcal
|
Esercizio:
на попу - 4 minuti, пресс - 16 minuti, укрепление мышц - 17 minuti, для пресса и ещё - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|