Diario di starwill01, 19 set 22

brunch 355 kalori, ashitaki mug cake coklat, aku tambah oat 32 gram, coklat bubuk 5 gram, dan gula 1sdm (gulanya kebanyakan, jadi kemanisan buat aku...)

---

1904 kcal

Gras: 64,57g | Prot: 72,75g | Carb: 263,49g.   Colazione: Ashitaki Mug Cake Cokelat, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Haverjoy Havermout Instant, Gula Pasir, Gula Pasir, Chia Seed, Intrafood Jahe Wangi. Pranzo: Mentimun (Kupas), Kemangi, Sambal Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng. Cena: Mayora Mie Gelas Rasa Ayam Bawang, Gyoza Kulit Pangsit, Bawang Putih, Bakso Daging Sapi, Gula Pasir, Garam, Sawi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Telur, Rumput Laut Kering, Kue Tambang. Snacks/Altro: You C1000 Vitamin Orange, Adem Sari Ching Ku Herbal Tea. Di più...

2199 kcal

Esercizio: Tiro con l'arco - 15 minuti, Palestra - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...