Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2022
|
79,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3222 kcal
|
Gras: 136,84g | Prot: 162,61g | Carb: 342,17g.
Colazione: Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Магнит Банан, Яичница (с Целым Яйцом), Макароны Жареные. Pranzo: Мираторг Карбонад Свиной, Медовый Спас Мёд Натуральный Разнотравье, Блины на Молоке, Сметана 15%, Брест Литовск Сыр Маасдам. Cena: Яблочное Пюре Несладкое, ВкусВилл Айран 1,8%, Омлет с Молоком, Мираторг Карбонад Свиной, Жареный Рис. Snacks/Altro: Варенье, Любимые Традиции Сухари с Изюмом Классические, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Di più...
|
|
2456 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Nuoto (moderato) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di slyhovsky
|