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Тонкацу
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20 set 22
Diario di Тонкацу, 20 set 22
Profilo di Тонкацу
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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2022
49 kg
Perso fino ad ora:
7 kg
.
Rimanenti:
4 kg
.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
Visualizza Calendario della Dieta
, 20 settembre 2022:
831 kcal
Gras: 39,41g | Prot: 21,10g | Carb: 98,42g.
Colazione:
Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом.
Pranzo:
Доширак Лапша со Вкусом Морепродуктов.
Cena:
Чизбургер.
Snacks/Altro:
Акконд Ломтишка Десерт, Активиа Йогурт Вишня.
Di più...
1434 kcal
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore.
Di più...
Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Тонкацу
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