Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2022
|
50,3 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1667 kcal
|
Gras: 27,86g | Prot: 107,55g | Carb: 258,82g.
Colazione: Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Milk. Pranzo: Lean Cuisine Features Four Cheese Pizza. Cena: Ruffles Oven Baked Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread, Ukrop's 93% Lean Ground Beef. Snacks/Altro: Dannon Light & Fit Yogurt - Lemon, Hy-Vee Small Curd Fat Free Cottage Cheese, General Mills Chex Mix Cheddar, Bananas, Hy-Vee Small Curd Fat Free Cottage Cheese, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, No Cow Peanut Butter Chocolate Chip Protein Bar. Di più...
|
|
1940 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Sara7200
|