|
ИТОГО: 1470ккал/Б-133/Ж-55/У-108
БЖУ=37%/34%/29%
Прогулка и 3,2 км на дорожке спокойным шагом, но в горку (аэробная), 😊!!!
|
1470 kcal
|
Gras: 55,44g | Prot: 133,89g | Carb: 107,71g.
Colazione: Яйцо-Пашот, Семга Слабосоленая, Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Магнит Желатин Пищевой, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%, Яйцо, Банан, Какао-Порошок (Несладкий), Гарнец Мука Кукурузная. Pranzo: Пятерочка Яблоко Красное , Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Мир Орехов Миндаль, Магнит Апельсин, Тушеные Овощи, Бахетле Минтай Жареный в Панировке. Snacks/Altro: Магнит Банан. Di più...
|
|