Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2022
|
94,3 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1532 kcal
|
Gras: 49,26g | Prot: 60,09g | Carb: 130,25g.
Colazione: Salsa, Valbreso Feta Feta Cheese, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Cathy Rolled Oats Dry 1/3C. Pranzo: S&W European Soldier Beans Heirloom Series, S&W European Soldier Beans Heirloom Series, Corn Relish. Cena: Cabbage, Olive Oil, Beef Tip Round (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Altro: Sunsweet Orange Essence Pitted Prunes, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Tortilla Corn Chips (Unsalted). Di più...
|
|
2589 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Guidare - 3 ore e 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 18 ore e 58 minuti, Giardinaggio - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ceciofal
|