Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2022
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57,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1022 kcal
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Gras: 22,47g | Prot: 38,57g | Carb: 173,04g.
Colazione: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Sawi Dimasak (dari Segar), Rendang, Kacang Merah , Telur Rebus, Nasi Putih, Hatari Coconut Biscuits. Pranzo: Nanas, Melon, Nangka, Rendang, Sawi Dimasak (dari Segar), Kacang Merah , Telur Rebus, Nasi Putih. Cena: Aoka Roti Panggang Rasa Keju, Pepaya, Nanas. Di più...
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1786 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Aerobica - 40 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di odette7890
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