Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2022
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127,5 kg
Perso fino ad ora: 32,5 kg.
Rimanenti: 27,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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525 kcal
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Gras: 12,78g | Prot: 51,69g | Carb: 48,84g.
Colazione: Emeth Mermelada Light Frutos del Bosque, Finlandia Queso Crema Light, Dos Hermanos Galletas de Arroz Integrales sin Sal, Café. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Di più...
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4181 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore e 53 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Ellittica - 15 minuti, Riposare - 12 ore e 12 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Tapis Roulant - 10 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di verorosati1972
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