Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2022
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1118 kcal
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Gras: 53,85g | Prot: 46,48g | Carb: 106,23g.
Colazione: Risoles, Garuda Kacang Telur, Arem-arem. Pranzo: Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Altro: Belfoods Sosis Bakar, Wei Wang Minipao Cokelat, Starbucks Americano. Di più...
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1960 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di estee3mail
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