|
вот так прошел мой день на 720калл
|
713 kcal
|
Gras: 22,01g | Prot: 36,78g | Carb: 90,30g.
Cena: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картошка Печеная. Snacks/Altro: Каприз Сырок Шоколадный, Fresh Bar Напиток. Di più...
|
|
 Commenti
21 set 22 da utente: 🥰Viktoriia Medvid🥰
|
21 set 22 da utente: ____aaa.link.aaa_____
|
нельзя так. это мало очень.
21 set 22 da utente: Светлана Воротынцева
|
нормальной еды нет, какой то напиток, какой то сырный продукт -что это за шлак... ни овощей ни белка в нормальном количестве, углеводов тоже нет.
21 set 22 da utente: Stainless_steel
|
Белка ноль, тренировка откровенно херовая. Лучший набор, чтобы потерять мышцы вместо жирка а потом набрать вес в кп.
21 set 22 da utente: moorphal
|
вы, конечно, на таком питании быстро похудеете засвет слива воды, мышц и немного жира, но устроите такой стресс для организма, который обязательно (вопрос времени) приведет к срыву, вернёте вес. Вы сядете опять на ещё более строгую диету, окончательно сольете мышцы. а потом опять срыв. и так по кругу. в итоге вы набере вес ещё больше, чем был изначально, что приведет в итоге к рпп, или ещё привело.
Питайтесь правильно, соблюдая небольшой дефицит, наращивайте мышечную массу.
21 set 22 da utente: @annaanna
|
Этого очень мало.Пересмотрите свой рацион.
22 set 22 da utente: Radmila_lubit_coffe
|
22 set 22 da utente: L.i.d.o.k_12
|
странно,я примерно так же питаюсь,по калориям,но у меня разнообразный рацион 😁 В чит мил и пельмени бывают,но всё в рамках!
22 set 22 da utente: nataly0708
|
прикольно у всех бомбит с классического мж))
22 set 22 da utente: HumbleДося
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di erevish
|