Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2022
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85 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2443 kcal
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Gras: 115,07g | Prot: 249,45g | Carb: 90,13g.
Pranzo: Mercadona + Proteínas Chocolate, Pêssegos, Continente Nuggets de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos. Cena: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Di più...
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3001 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore, treino livre e facil - 1 ora. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di brunelo95
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