Diario di done for., 22 set 22

завтрак:
300 гр

тирамису (248 гр), оладья на кефире с сгущённым какао (52 гр),кофе обычное + кофе с молоком.
редко пью эту отраву,и только с добавлением чего-нибудь.по совету с интернета,попробовала с тирамису,это скрасило вкус кофе.

---

1685 kcal

Gras: 88,64g | Prot: 31,34g | Carb: 189,17g.   Colazione: Nescafe Classic Crema , Назаровское Молоко Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Baker House Десерт Тирамису, Оладьи на Кефире, Большая Кружка Молоко 2,5%. Pranzo: Молочные Продукты из Березовки Молоко Питьевое Пастеризованное 2,5%, Greenfield Чай, Красная Цена Чернослив, Перец,Фаршированный Мясом (Свинина,Говядина,Рис Круглозёрный) с Подливкой, Агро-Альянс Бурый Рис Отварной, Яблоки. Di più...

1239 kcal

Esercizio: Ходьба 3.6 - 1 ora e 12 minuti, Экспресс Тренировка: Удар По ПРОБЛЕМНЫМ ЗОНАМ! (День 72) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore e 58 minuti. Di più...