Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2022
|
76,5 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1798 kcal
|
Gras: 71,23g | Prot: 99,08g | Carb: 229,67g.
Colazione: Яблоко Зеленое, Barinoff Сироп Лаванда, Домик в деревне Молоко 3,5%, Chikalab Chikasport Protein White Chocolate + Almonds, Natura Сыр Сливочный 45%, Хлебодар Хлеб Суворовский , Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Нектарины, Магнит Слива, Индейка Тушеная, Вкусы Мира Батат Запечённый Ломтики . Cena: Агуша Творог Яблоко-Банан, Творог 5%, Пятерочка Груша Сезонная . Snacks/Altro: Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Prebio Sweet Кекс в Кружке, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике. Di più...
|
|
2254 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 40 minuti, Riposare - 17 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|