Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2022
|
75,5 kg
Perso fino ad ora: 27,7 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1924 kcal
|
Gras: 86,19g | Prot: 141,97g | Carb: 151,38g.
Colazione: Quaker Cruesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Legumes Grelhados, Strogonoff de Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Ananás, Tomates Cereja, Valblanc Burgos Fresco 0%, Carne de Vaca Assada, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Philadelphia Philadelphia Light, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Château Choco Dragees, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho. Di più...
|
|
2278 kcal
|
Esercizio:
Calcio - 20 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Artalmo
|