|
Перерыв больше месяца, дал о себе знать, плюс 1 кг, постепенно буду возвращаться в режим питания и тренировок.
|
64,8 kg
Perso fino ad ora: 20,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
535 kcal
|
Gras: 16,70g | Prot: 36,29g | Carb: 61,31g.
Pranzo: Чай с Сахаром, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка с Маслом. Snacks/Altro: Манник, Яйцо Всмятку, Чай с Сахаром. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|