Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2022
|
61,9 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1493 kcal
|
Gras: 52,26g | Prot: 114,19g | Carb: 151,82g.
Colazione: Кофе с Сахаром, Ермолино Колбаса Докторская, Простоквашино Творог 2%, Томилинская Форель Слабосоленая, Пятерочка Яблоко Красное , Хлебозавод 3 Хлеб Кукурузный. Pranzo: Сахар, Макдоналдс Чиабатта с Тунцом, Кофе. Cena: Белый Город Молоко 2,5%, Баклажанная Икра, Простоквашино Творог 2%, Красные Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Хлебозавод 3 Хлеб Кукурузный. Snacks/Altro: Картофель Фри, Красные Помидоры, My Komboocha Комбуча Зелёный Чай. Di più...
|
|
1732 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zefirnaya_elfa
|