|
Начало восстонавления РПП => пик РПП / устойчивая девятимесячная ремииссия. Минус десять кг и плюс здоровая психика.
|
1771 kcal
|
Gras: 70,30g | Prot: 120,72g | Carb: 164,64g.
Colazione: Сливовый пирог, Творожная запеканка. Pranzo: Морозпродукт Мороженое Мята-Шоколад, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Помидоры, Болгарский Перец, Магнит Морковь Свежая, Картофель Молодой, Куриное Филе. Cena: Сладкая Слобода Печенье Затяжное Ленинградское, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Сметана 15%, Аристей Сыр Рассольный "Брынза", Помидоры, Микоян Ветчина Московская, Пятерочка Груша Сезонная, Магнит Слива, Вараксино Яйцо. Snacks/Altro: Магнит Сыр Гауда 45%, Красное и Белое Тортилья Mutlukal. Di più...
|
|
 Commenti
24 set 22 da utente: karinochka.14
|
Привет! Скажи пожалуйста, что такое РПП?
24 set 22 da utente: tatyankaps14
|
karinochka.14, спасибо! 💛
24 set 22 da utente: liza.sceller
|
tatyankaps14, расстройство пищевого поведения. Включает в себя много отраслей. Конкретно у меня были спортивная булимия и нервная анорексия.
24 set 22 da utente: liza.sceller
|
это здорово, так держать 👏👍
24 set 22 da utente: естьчепожрать
|
24 set 22 da utente: Gabi3x
|
Красивая милашка, поздравляю что справилась💐🥂👏
24 set 22 da utente: легкая пушинка2)
|
Как избавляетесь? Я начала приём ад, вроде бы уже нет компульсивного переедания в таком объёме, но все ещё ем много.
24 set 22 da utente: Amireihino
|
24 set 22 da utente: D Elenka
|
D Elenka, легкая пушинка2), Gabi3x, естьчепожрать, большое спасибо! Мне безумно приятно 💛
24 set 22 da utente: liza.sceller
|
Amireihino, полный отказ от ограничений и спорта. Ела по первой мысли о еде. Также была терапия и медитации. Делала всё, чтобы чувствовать себя хорошо ментально. Было тяжело. Очень. И слёзы, и ненависть, и боль в начале рекавери. Я ела как не в себя — это страшный голод: базовая реакция нашего организма после длительных ограничений. Я отекала, плохо спала. Постепенно, когда сигналы голода и насыщения стали налаживаться — прошло порядка четырёх месяцев — я стала спокойно есть и ко мне вернулись всё вкусовые ощущения. Потом плавно стало возобновлять спорт, но! не для отработки, а потому что мне это нравится всей душой. Не считала калории длительное время. Начала только тогда, когда поняла, что без этого делаю себе только хуже: недоедаю. Почитайте блог Насти Любимовой в ТГ: @i_am_enough Там много полезной информации
24 set 22 da utente: liza.sceller
|
24 set 22 da utente: Amireihino
|
Amireihino, всегда пожалуйста! 💛
24 set 22 da utente: liza.sceller
|
01 ott 22 da utente: ДимаДимин
|
ДимаДимин, большое спасибо!)
01 ott 22 da utente: liza.sceller
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di liza.sceller
|