Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2015
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86,6 kg
Perso fino ad ora: 43,4 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1374 kcal
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Gras: 102,00g | Prot: 51,79g | Carb: 64,46g.
Colazione: Sucuklu Yumurta. Pranzo: Sigara Böreği. Cena: Sigara Böreği, Kumpir. Di più...
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2360 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 33 minuti, Riposare - 15 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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