Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2015
|
56,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3116 kcal
|
Gras: 87,85g | Prot: 160,37g | Carb: 192,35g.
Colazione: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Молоком. Pranzo: Дижонская Горчица, Вареное Яйцо, Огурцы Кислого Рассола, Хлеб Зерновой, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лента Винегрет Классический. Cena: Zatecky Gus Пиво Светлое, Три Корочки Сухарики с Чесноком, Коньяк, Манчиз Сэндвич Сыр и Ветчина, Овощное Рагу, Шашлык Куриный. Di più...
|
|
2521 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare in piedi - 3 ore, Stare seduti - 4 ore, Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Escursionismo - 1 ora, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 3 ore, Lavoro - 3 ore, Doccia - 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lenashvets
|