Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2022
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94,4 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 24,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1676 kcal
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Gras: 65,47g | Prot: 102,81g | Carb: 175,22g.
Colazione: Pepaya, Sari Roti Cheese Cake, Telur, Tahu. Pranzo: Tomat Ceri, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu. Cena: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu. Snacks/Altro: Mangga, Nestle Kitkat Chunky. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ndtlnsh
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