Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2015
|
90,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
1654 kcal
|
Gras: 70,29g | Prot: 63,49g | Carb: 188,53g.
Colazione: Chleb Biały, Pomidory, Jajecznica. Pranzo: Mieszane Warzywa (Mrożone), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Cena: Zupa Kalafiorowa, Marwit Surówka z Czerwonej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony Smażony. Di più...
|
|
3677 kcal
|
Esercizio:
Arti Marziali - 2 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
Mam nadzieję, że to nie błąd pomiarowy, ale faktycznie 0.5kg w dół. Trochę w weekend odpuściłem i poszło kilka piwek. Za to dzisiaj od rana ćwiczenia i powrót do rygoru ;)
09 mar 15 da utente: bmariusz
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bmariusz
|