|
Делаю обещанный пост с упражнениями для осанки. Все упражнения взяты из видео: https://youtu.be/zatrcV6YjfA и обсуждены с врачом. Каждое упражнение на 12-20 диафргамальных вдохов. Пожалуйста!! советуйтесь со своим лечащим врачом, знающим человеком или тренером. Никакие упражнения не должны доставлять боли. Берегите себя!
|
1707 kcal
|
Gras: 46,31g | Prot: 130,09g | Carb: 192,88g.
Colazione: Сметана 15%, Haas Сахарная Пудра Классика, Макфа Пшеничная Мука, Вараксино Яйцо, Савушкин Продукт Творог Классический 5%. Pranzo: Карусель Пирожок с Капустой, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Болгарский Перец, Картофель Молодой, Морковь, Помидоры, Куриное Филе. Cena: Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Сернурский Сырзавод Сыр Мариджано из Козьего Молока 40%, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Сэн Сой Фунчоза, Agama Королевская Креветка. Snacks/Altro: Воронежская Кондитерская Фабрика Печенье Сахарное Мишка-Топтыжка, Чай с Сахаром, Банан, Останкино Сосиска Папа Может, Картофельное Пюре. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di liza.sceller
|