Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2022
|
94,6 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1729 kcal
|
Gras: 41,10g | Prot: 145,89g | Carb: 202,94g.
Colazione: Cofix Американо, Банан, Варенье, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Орехи Кешью. Pranzo: Банан, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Простоквашино Творог 2%. Cena: Мармелад, Банан, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 20%. Snacks/Altro: Шашлык из Баранины, Finix Батончик Апельсин+Арахис, Cofix Американо, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza. Di più...
|
|
2683 kcal
|
Esercizio:
Функциональный тренинг - 1 ora e 1 minuto, Riposare - 16 ore e 59 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ivan_Yan
|