Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2022
|
69,1 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1382 kcal
|
Gras: 51,82g | Prot: 109,36g | Carb: 126,08g.
Colazione: Арбуз, Петропавловский Хлебокомбинат Хлеб «Тостовый», Горчица, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Креветки (Вареные или на Пару), Кета, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие «Кукурузно-Рисовые» с Чиа и Льном, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Агротек Солянка Домашняя. Cena: Арбуз, Нектарин, Watt-N Whey Protein Concentrate, 4UZE Protein Matrix, Село Зеленое Молоко 2,5%. Snacks/Altro: Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кальмар Отварной. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alinkakam
|