Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2015
|
87,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2245 kcal
|
Gras: 36,06g | Prot: 162,53g | Carb: 313,75g.
Colazione: Kawa, Mlekovita Mleko 2,0%, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe). Pranzo: Banan, Jabłko, Risana Kasza Jęczmienna Perłowa, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki). Cena: Dawtona Buraczki Czerwone Wiórki, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Altro: Mlekovita Mleko 2,0%, Nestlé Cheerios Miodowy, Banan, Zott Jogovita, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|