Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2022
|
73,5 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1615 kcal
|
Gras: 68,64g | Prot: 91,43g | Carb: 156,94g.
Colazione: Protein Rex Rexy Манго-Папайя. Pranzo: Перекресток Пирожок с Сыром и Ветчиной , Перекрёсток Салат Свекла/Киноа/Мягкий Сыр, Перекресток Филе Куриное в Яйце Жареное. Cena: Gustafsen Форель Слабосоленая, Перекресток Мини Багет Ржаной с Чесноком, Роллтон Пюре Картофельное с Мясным Вкусом. Snacks/Altro: Protein Rex Rexy Манго-Папайя, Большая Кружка Молоко 2,5%, Not Bad Whey Protein Кофе Капучино . Di più...
|
|
2331 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di like.hayley
|