Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2022
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83,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1697 kcal
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Gras: 75,15g | Prot: 168,64g | Carb: 85,53g.
Colazione: Dairyland 2% Cottage Cheese, PVL Iso-Gold. Pranzo: White Rice, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured, Roasted), Cooked Brussels Sprouts (from Fresh). Cena: Old El Paso Whole Grain Tortilla Bowl, Ground Pork . Snacks/Altro: Dairyland 2% Partly Skimmed Milk, PVL Iso-Gold. Di più...
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2282 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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