Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2022
|
69,5 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
409 kcal
|
Gras: 15,82g | Prot: 15,25g | Carb: 56,16g.
Colazione: Selada, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Garam, Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Kecambah, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Tahu Kukus, Lontong. Di più...
|
|
2010 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 11 minuti, Aerobica - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Rosdinon Welsrey
|