Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2015
|
88 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2813 kcal
|
Gras: 68,41g | Prot: 201,63g | Carb: 337,09g.
Colazione: Kawa, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Mlekovita Mleko 2,0%, Jajko (Całe), Melvit Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Banan, Jabłko, Lubella Makaron Świderki, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki). Cena: Mlekovita Mleko 2,0%, Nestlé Cheerios Miodowy. Snacks/Altro: Mlekovita Mleko 2,0%, Nestlé Cheerios Miodowy, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Dawtona Buraczki Czerwone Wiórki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|