Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2015
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76,0 kg
Perso fino ad ora: 17,6 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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984 kcal
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Gras: 39,08g | Prot: 56,66g | Carb: 101,96g.
Colazione: Crystal Light On The Go Raspberry Lemonade, Sargento Mozzarella Cheese Stick, Slim-Fast Shakes - Rich Chocolate Royale, Fresh Lemon Juice. Pranzo: Blackberries, Yoplait Greek 100 Yogurt - Black Cherry. Cena: Caesar Croutons, Caesar Vinaigrette Dressing, Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Lettuce, Steak (Lean Only Eaten), Red Baby Potatoes, Velveeta Cheese Sauce. Snacks/Altro: Honeycrisp Apples. Di più...
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2295 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Knut13
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