Diario di Evgenia Nyukgelce✨, 30 set 22

6 ДЕНЬ
КБЖУ–1500/80/71/139
Активность: йога 30 минут, тренировка на ноги+пресс 25 минут
Ругаю себя за то, что редко занимаюсь йогой(многие факторы должны совпасть)🧘🏼‍♀️
Для меня это отдельный вид наслаждения и кайфа, открытие для души и тела🥰

---

1500 kcal

Gras: 71,50g | Prot: 80,14g | Carb: 139,41g.   Colazione: Клевер Молоко 6%, Хороль Сметана 15%, Мёд, Груша, Творог 9%. Pranzo: Семга Слабосоленая, Морковь, Ленивая Ачма, Рот Фронт Батончики Шоколадно-Сливочный Вкус, Яблоко. Cena: Капуста, ВкусВилл Пыльца Цветочная, Морковь, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Яйцо, Болгарский Перец, Яблоко, ВИК Куриная Грудка в Сухарях, Груша. Di più...